درمان های خانگی برای آنفلونزا چیست؟

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا با کمبود مواد مغذی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است بیشتر از سایر افراد در معرض آنفلونزا یا سرماخوردگی قرار داشته باشند. استرس، کمبود خواب و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم نیز می تواند نشانه های آنفلونزا را بدتر کند. آنفلونزا یکی از بیماری های تنفسی مسری است که توسط ویروس ایجاد می شود. این ویروس از طریق هوا از شخصی به شخص دیگر انتقال می یابد. نشانه ها و علائم چنین شرایطی عبارت است از :

– تب
– سرفه
– آبریزش بینی
– درد عضلات و بدن
– سردرد
– خستگی
– استفراغ
– اسهال

اگرچه هر فردی می تواند به آنفلونزا مبتلا شود اما کودکان کم سن و سال، زنان باردار و افرادی که بالای 65 سال سن دارند بیشتر در معرض چنین شرایطی هستند.

درمان های معمول برای آنفلونزا استفاده از داروهای ضد ویروسی و واکسن هاست.

درمان های خانگی برای بهبود آنفلونزا

اگر به دنبال درمان طبیعی و خانگی آنفلونزا هستید می توانید از موارد زیر استفاده نمایید:

ویتامین C:

ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و تعداد گلبول های سفید را بیشتر می نماید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد این ویتامین می تواند مدت زمان و دوره سرماخوردگی و آنفلونزا را کاهش دهد. 1000 میلی گرم از ویتامین C را روزانه مصرف کنید. برای ویتامین C رژیمی غذایی می توانید از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایید.

ویتامین D3:

ویتامین D توسط نور خورشید توسط بدن تولید می شود و می تواند بروز و ظهور بیش از 2000 ژن در بدن را تنظیم کند. متاسفانه بیش از 90 درصد افراد کمبود ویتامین دی دارند. تحقیقات اخیر نشان می دهد کمبود این ویتامین با افزایش نرخ سرماخوردگی، آنفلونزا و عفونت های تنفسی در ارتباط است. شما می توانید از مکمل های ویتامین دی استفاده نمایید.

روغن ارگانو:

روغن ارگانو خاصیت ضد ویروسی بسیار قدرتمندی دارد. شما می توانید از این روغن برای مبارزه با عفونت های ویروسی استفاده کنید هر چند مطالعات اثر این ماده را ارزیابی نکرده اند.

روی:

روی از عملکرد سیستم ایمنی محافظت می کند و خاصیت ضد ویروسی دارد. این ماده در بهبود نشانه های اولیه بیماری بسیار موثر است.
روی می تواند نشانه های سرماخوردگی ویروسی را کاهش دهد اما به خاطر داشته باشید که مقادیر زیاد آن برای بدن خوب نیست. حدود 50 الی 100 میلی گرم از روی را برای محافظت از بدن مصرف نمایید.

روغن های ضروری برای آنفلونزا:

مالیدن روغن ضروری نعناع بر روی گردن و انتهای پا می تواند از سیستم ایمنی محافظت نماید. روغن میخک از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند و ریکاوری از آنفلونزا را تسریع می نماید. تحقیقات نیز استفاده از روغن میخک برای خاصیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی اش را تایید کرده اند.

پروبیوتیک ها:

استفاده از مزایای باکتری های مفید موجود در روده می تواند برای شما بسیار مفید باشد. این باکتری های مفید قدرت سیستم ایمنی را افزایش می دهند. برخی از این پروبیوتیک ها می توانند از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلونزا محافظت کنند.

هوای تازه داشته باشید:

هوای داخل منزل در زمستان می تواند منبع سموم و میکروب ها باشد. هوای خشکی که تنفس می کنید نیز می تواند مسیرهای هوایی را حساس تر نماید. زمانی را بیرون از منزل بگذرانید و از هوای تازه استفاده کنید.

غذاهایی برای ریکاوری از آنفلونزا

غذاهایی برای بهبود شرایط آنفلونزا وجود دارد. غذاهای سبک و قابل هضم همچون سوپ ها، سبزیجات پخته شده ی چای های گیاهی را فراموش نکنید.

آب: نوشیدن آب کافی یکی از موارد کلیدی برای پاک کردن ویروس ها از بدن است. مایعات به بدن شما کمک می کند از شر ویروس ها و باکتری ها خلاص شود. آب کافی در طول روز بنوشید. شما می توانید از چای سیاه یا سبز استفاده کنید. این ها به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. در طول روز 8 لیوان آب بخورید. آب داغ با لیمو، عصل و دارچین به پیشگیری از تجمع مخاط کمک می کند و بدن را هیدراته نگه می دارد.

زنجبیل: چای زنجبیل را درست کنید و بنوشید. البته اگر به زنجبیل حساسیت دارید یا فشار خونتان بالاست از زنجبیل و دارچین استفاده نکنید.

سیر و پیاز: هر دوی این ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند.

از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. استفاده از مواد ویتامین دار بهترین روش برای پیشگیری از بروز بیماری هایی همچون آنفلونزاست. شما می توانید از بین مواد غذایی طبیعی که دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند چند مورد را انتخاب کنید.
از مصرف شکر پرهیز نمایید: شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید به خصوص اگر به دنبال بهبود سلامت خود هستید. شکر سیستم ایمنی را ضعیف تر می کند و به رشد باکتری های موجود در بدن کمک می نماید.

اجتناب از مصرف شکر نکته کلیدی برای سالم ماندن است. سعی کنید از شیرین کننده های طبیعی همچون عسل در مواد غذایی خود استفاده نمایید. همانطور که مشاهده کردید روش های زیادی برای مبارزه و پیشگیری از آنفلونزا وجود دارد. شما می توانید از ویتامین دی، ویتامین C، پروبیوتیک ها، روغن های ضروری، مواد غذایی ویتامین دار و چای های گیاهی برای بهبود شرایط خود استفاده کنید. با اینحال اگر به کمک درمان های خانگی موفق به درمان آنفلونزا نشدید بهتر است با یک پزشک مشورت نمایید.

Original Article

چای قاصدک چه مزایایی برای بدن دارد؟

چای قاصدک چای گیاهی ساده ای است که از ریشه یا برگ های گیاه قاصدک به دست می اید. برخی ترجیح می دهند گل های این گیاه را به همراه برگ های آن دم کنند تا بتوانند از طعمش استفاده نمایند. این چای مزایای زیادی برای بدن دارد.

چای قاصدک در برگیرنده ترکیبات بیوشیمیایی مخصوص خود است. ریشه، برگ ها و گل های آن غنی از فلاونوئیدهاست. نوشیدن یک فنجان از این مواد شیمیایی گیاهی کل بدن شما را شارژ می کند و باعث می شود بدن با استرس های شیمیایی، آسیب ها، چاقی، بی خوابی و سایر موارد مبارزه نماید.

مزایای چای قاصدک برای بدن چیست؟
از کبد محافظت می کند:

به خاطر وجود فلاونوئیدها ، این چای می تواند تمیز کننده کبد باشد و از آن محافظت نماید. این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد و مواد سمی را از بین می برند. این موارد با تولید آنزیم های گوارشی توسط کبد تداخل دارند. به خاطر سطح بالای کلسترول و لیپید در خون، افرادی که دچار کبد چرب غیر الکلی می شوند در معرض اسیب به کبد قرار دارند. چنین افرادی می توانند از چای قاصدک برای کاهش التهاب خود استفاده کنند.

از بیماری های قلبی پیشگیری می کند:

از آن جایی که این چای باعث بهبود عملکرد کبد می شود می تواند بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد. سطح کلسترول و لیپید توسط آنزیم های کبد متابولیزه می شود و در دیواره رگ های خونی جمع نمی گردد. از آنجایی که خون به طور موثر به قلب می رسد، قلب سالم و شاداب باقی می ماند.

از سرطان پیشگیری می کند و آن را درمان می نماید:

طب سنتی از برگ های قاصدک و ریشه آن برای درمان سرطان سینه، رحم و ریه استفاده می کند. چای قاصدک دارای ترکیبات فعالی است که از رشد تومورها و عود سرطان پیشگیری می کند.

ادرار آور بسیار خوبی است:

احتقان آب در بدن می تواند باعث ایجاد نفخ، تورم مفاصل، پرفشاری خون، خستگی و عدم تعادل مایعات در بدن شود و حتی عفونت های مجاری ادرار را موجب گردد. اگر از این موارد رنج می برید می توانید از چای قاصدک استفاده کنید. این گیاه ادرارآور طبیعی است. مصرف منظم این چای می تواند خروجی ادرار را افزایش دهد و مشکلات مرتبط با احتقان آب در بدن را حل نماید.

آکنه، برآمدگی و مشکلات پوستی را برطرف می نماید:

چای قاصدک خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند خون را تصفیه کند و کبد را پاکسازی نماید. این موضوع باعث از بین رفتن آکنه و مشکلات پوستی می شود.

این ماده همچنین دارای خاصیت ضد میکروبی است و می تواند عفونت هایی مثل اگزاما، راش های ایجاد شده به خاطر قارچ، باکتری یا ویروس را درمان نماید.

به سلامت استخوان ها کمک می کند:

فلاونوئیدهای موجود در این گیاه نقش مهمی در حفظ مواد معدنی در استخوان ها دارد. چای قاصدک یکی از بهترین منابع لوتئین و کلسیم است و این دو ماده به همراه یکدیگر مانع از ضعیف شدن استخوان ها می شوند.

منبع غنی از ویتامین A و K است:

گیاه قاصدک منبع غنی از ویتامین های A و K است که هر دوی این ها ویتامین های ضروری محلول در چربی هستند و بدن به آن ها نیاز دارد. از ان جایی که برگ های این گیاه مقادیر خوبی کلسیم دارد، چای آن بهترین درمان برای مدیریت این کمبودهاست.

یبوست و سایر مشکلات گوارشی را برطرف می کند:

برگ های این گیاه می تواند مشکلات گوارشی همچون یبوست خفیف، گاز، رفلاکس اسید معده به مری را درمان نماید.

دیابت را کاهش می دهد:

دیابت به خصوص دیابت نوع 2 یک اختلال متابولیکی است که بر روی قلب، کلیه ها، پانکراس و مغز اثر می گذارد. چای قاصدکی که با ریشه ها و گل های این گیاه تهیه شده دارای خاصیت مبارزه کنندگی با دیابت است.

پرفشاری خون را مدیریت می کند:

این ماده می تواند یک روش عالی برای کنترل پرفشاری خون باشد.. فلاونوئیدهای موجود در این چای تجمع کلسترول و لیپید در دیواره رگ های خونی را کاهش می دهد و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. خاصیت ادرار آوری این چای باعث می شود مواد موجود در بدن به تعادل برسند و فشار کاهش یابد.

ارزش تغذیه ای چای قاصدک چیست؟
همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این گیاه سرشار از ویتامین های A, K, E, C و ب کمپلکس است و می تواند برای بدن بسیار مغذی باشد. یک فنجان چای قاصدک که به کمک برگ ها و ریشه های این گیاه تهیه شده می تواند منبع خوبی از مواد معدنی و فیبر رژیم غذایی باشد. علاوه بر این، گل های قاصدک غنی از آنتی اکسیدان هاست.

چگونه چای قاصدک تهیه کنیم؟
چای ریشه قاصدک:

– ریشه قاصدک ( تازه یا خشک شده)
– برگ های قاصدک
– آب
– عسل
– ماهیتابه یا قوری

ابتدا قاصدک تازه یا خشک شده را آماده کنید. گل ها، برگ ها و ریشه های آن را جدا سازید. ریشه های آن را به طور کامل بشویید و سپس آن ها را به بخش های کوچک تر تقسیم نمایید. اجازه دهید آب در قوری بجوشد. سپس دو قاضق چایخوری از ریشه را به آب اضافه کنید. شما می توانید کمی برگ به آن بیفزایید. درب آن را بگذارید تا برای 1 الی 2 دقیقه بجوشد. چای را صاف کنید و ریشه ها و برگ ها را دور بیندازید. نصف قاشق چایخوری عسل را به آن اضافه نمایید. شما می توانید این چای را بنوشید و از طعمش لذت ببرید

Original Article

سرطان پوست: نشانه ها و درمان های خانگی

مطالعات انجام شده نشان می دهد از هر 5 آمریکایی یک نفر به سرطان پوست مبتلا می شود. تعداد افرادی که به سرطان پوست مبتلا می شوند در حال افزایش است. این اطلاعات ممکن است شما را مظطرب نماید اما خبرهای خوبی هم وجود دارد. بیشتر انواع سرطان های پوستی قابل درمان هستند به خصوص زمانی که در مراحل اولیه شناسایی شوند.

سرطان پوست چیست؟

سرطان پوست ضایعات و رشد بی رویه سلول های پوستی است. این سرطان معمولا از سلول های اپیدرمی نشئت می گیرد که لایه خارجی سطح پوست را می سازد. اکثریت قریب به اتفاق سرطان های پوستی به سایر بخش های بدن توسعه پیدا نمی کنند.

نشانه های سرطان پوستی

نشانه های اولیه این نوع سرطان در برگیرنده موارد زیر است:

– زخمی که درمان نمی شود
– توسعه و گسترش پیگمنت هایی در پوست اطراف
– قرمزی یا تورم فراتر از مرز لکه
– خارشی، حساس بودن به لمس و درد
– خونریزی یا برآمدگی

علل و فاکتورهای خطر سرطان پوست

سرطان پوست به خاطر خطا در DNA سلول های پوستی رخ می دهد و باعث تکثیر و رشد بی رویه و غیر قابل کنترل این سلول ها می شود. این جهش ممکن است به خاطر موارد زیر رخ داده باشد:

– تابش های ماورابنفشی که در نور خورشید یافت می شود

– قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی

– اختلالات خودایمنی

برخی از فاکتورهای خطری که توسعه سرطان پوست را بیشتر می کند عبارت است از :

– روشن پوست بودن

– سابقه آفتاب سوختگی در طول کودکی

– قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید

– آب و هوای آفتابی و با درجه حرارت بالا

– ضایعات پوستی

– سابقه شخصی یا خانوادگی برای سرطان پوست

– قرار گرفتن در معرض درمان های پزشکی همچون نابش

– قرار گرفتن در معرض ترکیبات خاصی همچون آرسنیک که می تواند خطر توسعه سرطان پوست را بیشتر کند.

درمان های خانگی برای سرطان پوست

روغن کندر:

برای این درمان خانگی به چند قطره روغن کندر نیاز خواهید داشت. چند قطره از این روغن را بردارید و بر روی انگشت تمیز خود بزنید. سپس آن را به آرامی روی ضایعات پوستی بمالید. اجازه دهید چند دقیقه بماند و به طور طبیعی خشک شود. این کار را روزانه دو الی سه بار تکرار کنید. روغن کندر از درخت آروماتیکی به نام کندر گرفته شده است. مطالعات انجام شده نشان می دهد این روغن می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی شود.

روغن نارگیل:

برای این درمان خانگی به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر نیاز خواهید داشت. یک قاشق غذاخوری از روغن نارگیل فوق بکر را هر روز صبح با شکم خالی مصرف کنید. همچنین می توانید آن را بر روی ضایعات پوستی خود بمالید. اینکار را روزانه یکبار انجام دهید تا متوجه بهبودهای حاصل در نشانه های موجود گردید.

روغن نارگیل آنتی اکسیدان های قدرتمندی دارد و می تواند منبع عالی از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط باشد. بر اساس مطالعات انجام شده این اسیدهای چرب می توانند سیگنال هایی را فعال کنند که باعث مرگ سلول های سرطانی می شود.

سرکه سیب:

برای این درمان خانگی به یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی، یک لیوان آب و کمی عسل نیاز خواهید داشت. این مواد را با هم ترکیب کنید و بنوشید. این درمان خانگی را روزانه یک الی دو بار تکرار نمایید. همه سرکه ها همچون سرکه سیب در برگیرنده استیک اسید هستند. این ماده می تواند فعالیت ضد توموری داشته باشد.

عصاره بادمجان:

برای این درمان خانگی به یک عدد بادمجان با اندازه متوسط، یک الی دو قاشق غذاخوری سرکه و پنبه نیاز خواهید داشت. یک عدد بادمجان را بردارید و برش دهید. آن را بفشارید تا خمیری حاصل شود. یک الی دو قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه نمایید. اجازه دهید این ترکیب برای سه روز در شیشه بماند. بعد از سه روز ترکیب را بر روی کمی پنبه بزنید و روی ضایعات پوستی بمالید. شما می توانید این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا نتایج بهتری به دست بیاورید.

زردچوبه:

برای این درمان خانگی به دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی آب نیاز خواهید داشت. پودر زردچوبه را با آب ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست اید. این خمیر را بر روی ناحیه مدنظر بمالید. اجازه دهید برای 20 الی 30 دقیقه بماند. سپس بشویید. همچنین می توانید پودر زردچوبه را به شیر اضافه کنید و بنوشید.یکی از ترکیبات مهم در زردچوبه کورکومین است. کورکومین خاصیت انتی اکسیدانی دارد و می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد.

ویتامین سی:

یک قاشق غذاخوری کریستال های خالص ویتامین سی را با یک اونس آب ترکیب کنید. اگر لازم بود ویتامین C بیشتری اضافه کنید. پنبه را بردارید و در محلول مدنظر فرو ببرید. سپس آن را به طور مستقیم روی پوست بمالید. آن را با بانداژ بپوشانید و بعد از دو الی سه ساعت بردارید/ ویتامین سی خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد و می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. این ماده با اسیب ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

جوش شیرین:

برای این درمان خانگی کافیست یک الی دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب ترکیب کنید. آن را روی محل مدنظر بگذارید. اجازه دهید 30 الی 60 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

شما می توانید جوش شیرین را به آب اضافه کنید و بنوشید.

خوب همانطور که مشاهده کردید روش های زیادی برای درمان سرطان پوست وجود دارد اما به خاطر داشته باشید که برخی از سرطان ها نیازمند تداخلات پزشکی هستند.

Original Article